Mittwoch, 6. November 2013

Overnight Oats


Nachdem ich nun eine Weile morgens gerne Haferbrei (mit normaler Milch, Sojamilch, Zimt, Honig und allerlei verschiedenem Obst) zum Frühstück gegessen habe, habe ich nun Overnight Oats für mich entdeckt. Schmeckt total lecker, ist mega gesund und sättigt lange. Zudem kann man es zahlreich variieren und hat in der Früh auch nicht viel vorzubereiten.

Ich gebe abends etwas Milch, Joghurt und Haferflocken in ein Gefäß, mische alles durch und stelle es über Nacht in den Kühlschrank. Morgens einfach nur Obst nach Wahl und Nüsse/Crunchy Müsli etc dazu geben ♥

After I´ve eaten oatmeal for breakfast as good as every morning since a while now I discovered overnight oats for myself. Tastes great, is very healthy and fills long. Furthermore you can vary it frequently and don´t have to prepare much in the morning.

I fill some milk, yogurt and oats into a bowl in the evening, stir it up and put it into the fridge over night. In the morning I put in some fresh fruit and some nuts/crunchy muesli etc. ♥

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