Donnerstag, 14. November 2013

Muskeln machen hungrig


Seit drei Wochen gehe ich jetzt wieder regelmäßig mehrmals die Woche ins Fitnessstudio. Eine Weile lang ist ja leider bei mir eine ziemliche Flaute gewesen, was das Thema Fitness anging. Nun scheint es, als habe ich meine Routine wieder gefunden, denn es macht mir Spaß und ich fühle mich richtig gut dabei. Seit einer Woche habe ich aber komischerweise dauernd Hunger. Das hat mich gewundert, denn ich esse nicht weniger als vorher sondern eigentlich sogar eher mehr. Denn ich möchte nicht abnehmen, sondern Muskeln aufbauen. Heute ist mir dann gekommen, dass ich durch die regelmäßigen Gänge ins Gym Muskeln aufbaue. Man sieht zwar noch nicht sehr viel - an Muskelmasse lege ich aber trotzdem zu. Dann ist mir eingefallen, dass Muskeln ja Energie verbrauchen und Fett verbrennen. Das bedeutet, da der Körper mehr Energie benötigt, muss man ihm auch mehr zufügen - in Form von Nahrung.
Das ist also ein eindeutiges Zeichen, dass die ganzen Trainingssessions auf jeden Fall etwas bringen und eine positive Wirkung haben. Und kleine Erfolge sind immerhin auch Erfolge.
Trotzdem ist es echt nervig, dass ich nun dauernd Hunger habe haha

Ich werde demnächst mal einen Fitnesstrainier in meinem Studio fragen, ob er einen Ernährungsplan für mich erstellen kann. Vielleicht gibt es eine Möglichkeit mich anders & somit reichhaltiger zu ernähren, damit ich nicht mehr dauernd hungrig bin.

Since three weeks I go to the gym regularly (a few times per week). It seems as if I´ve found my routine again because I have fun with it and feel good. Since one week I´m hungry all the time. First I wondered because I do not eat less than before... actually even a bit more. Since I don´t want to loose weight but build muscles. Today I noticed that I build muscles through my regular gym sessions. You can´t really see it yet but at all I get muscle mass. And muscles use energy and burn fat. That means my body needs more energy now and so I´ve to add some more energy in the form of food.
So this clearly is a sign that my gym sessions have positive effects. And little results are results too.
At all it´s very annoying to be hungry all the time haha

I will ask one of the fitness trainiers in my gym if he can create a food schedule for me soon. Maybe there´s a possibility to eat different and therefor more extensive so that I´m not hungry this often anymore.

Kommentare:

Vali hat gesagt…

Hello bella :-) ja, das hört isch lustig an, kann ich mir aber ganz gut vorstellen :-) und ich denke mit einem Ernährungsplan fühlst du dich danach auch sicher besser! ach mann, ich kann die Motivation nicht finden, etwas zu starten. Ich tanze zwar einmal pro Woche, aber das ist eher für die Beweglichkeit gut (orientalischer Tanz) anstatt für Ausdauer oder Muskelbau...
P.S. Zu deiner Frage auf meinem Blog: Ich arbeite in einer Telekommunikationsfirma im Büro :-) Bin Assistentin von meinem Chef :-) also nicht wirklich was Kreatives :-D hehehe... und du?

CashmereBow hat gesagt…

Hallo Liebes :) ich habe auch zuerst überlegt, ob das wirklich daher kommen kann, aber dann habe ich ein paar Leute gefragt, die auch Sport machen und sie haben mir das bestätigt. Meine Motivation waren die vielen, tollen Fitnessaccounts auf Instagram ♥ was mich auch immer super motiviert sind Zeitschriften wie Women´s Healt ... :)
Ja das stimmt, aber einmal die Woche tanzen ist ja immer noch besser als gar nichts zu machen ^^ Ich finde auch immer, dass es eine super Motivation sein kann, wann man zu zweit ins Fitnessstudio geht.... vielleicht findest du ja eine Freundin, die mit dir geht :)

Hihi dann haben wir ja einen ähnlichen Job =) Ich bin auch als Assistentin (meiner Chefin und des ganzen Teams) im Büro. Mache aber noch andere Aufgaben. Aber kreativ ist das definitiv auch absolut nicht :D
Einen schönen Start in die neue Woche wünsche ich dir Liebes ♥

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