Montag, 11. November 2013

Fitness



Meine Lieben, ich melde mich zurück. Und zwar als erstes mit einem kleinen Fitness Post. Seit 3 Wochen schaffe ich es nun wieder mind. 2-3 x die Woche ins Gym zu gehen. Wie ihr oben sehen könnt, hat sich noch nicht viel getan, was den Sixpack angeht. Allerdings kann ich ihn schon ein wenig durchspüren, wenn ich drüber lange und das freut mich. Ein kleiner Fortschritt läutet sich also langsam ein. Und ich bin ja nun auch erst seit 3 Wochen wieder richtig dabei. Das heißt wenn ich nun am Ball bleibe, müsste sich bald mehr tun haha
Bei dm und Rossmann habe ich nun auch die Protein Riegel entdeckt. Ich kaufe mir die für "danach" und esse sie dann nach dem Workout. Für mich sowieso richtig praktisch, da ich nach dem Sport immer enorm Hunger kriege und bis ich daheim bin und mir was zum Essen gemacht habe, vergeht meist noch einige Zeit. Es gibt alle möglichen Riegel (verschiedene Geschmacksrichtungen, Protein-Anteile, Einnahmezeiten, etc) und sie kosten zwischen 95 ct und 1,75€ soweit ich gesehen habe.


I´m back my loves. First with a little fitness post. Since 3 weeks I´m back on track in gym for 2-3 times per week. As you can see in the picture above, there are no big changes up to know but if I touch my belly, I can feel the beginning of a sixpack and that makes me happy. So the progress starts to appear. And finally I started again only 3 weeks ago. So if I keep going there has to be more progress soon haha
At dm and Rossmann I found these protein bars. I buy the "after" bars and eat them after workout. For me that´s perfect because I´m always hungry after gym and it takes a time until I´m home and able to make me some food. There are all kind of bars (different tastes, protein-rate, time to eat, etc) and they cost between 95 ct and 1,75€ as far as I´ve seen.

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