Montag, 14. Oktober 2013

success


Heute möchte ich gerne eine tolle Neuigkeit mit euch teilen und euch damit vielleicht auch motivieren. Ich hatte ja vor einiger Zeit berichtet, dass ich angefangen habe täglich statt dem Aufzug die Treppen zu nehmen. Am Anfang haben meine Beine dadurch leider etwas an Umfang zugenommen (nur für mich erkennbar, mein Umfeld hat das nicht sehen können) und ich wollte eigentlich wieder aufhören. Allerdings habe ich zu der Zeit keinen Sport gemacht und wollte wenigstens eine Kleinigkeit machen. Also habe ich weiterhin die Treppen genommen. Und jetzt kann ich euch von meinem Erfolg berichten. Meine Muskeln und damit meine Beine haben sich in der letzten Zeit definiert und sind jetzt sehr viel schlanker geworden. Und das Beste ist: sogar schlanker als vor der Treppen-Aktion. Und sie haben nun eine viel schönere, definierte Form. Ich kann es euch also allen nur ans Herz legen dieses simple aber äußerst effektive Workout in euren Alltag einzubauen ♥

Today I want to share some great news with you and maybe motivate you with that too. Some time ago I told you that I started to take the stairs instead of the elevator. In the beginning my legs started to become thicker cause of the muscles which were built up (only I recognized this, my environment was unaware of that) and I wanted to stop. But then I thought I was not doing any other sport so I´ve to go on with the stairs.
And now I can tell you from my success. My muscles and with it my legs were defined lately and are much slimmer than before. And the best is: they are slimmer than before my stairs-action. And in a better, defined shape. So I can only advise this to you. Very simple but extremely effective workout for your everyday life ♥

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